19. Februar 2025
Beckenboden im Sport
Der Beckenboden im Sport 
Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Alltag und besonders in Bezug auf sportliche Aktivitäten. Er hat eine enge Verbindung zur Atemmuskulatur und reguliert unter anderem intraabdominalen Druck. Der Beckenboden muss sich stets auf unterschiedliche Situationen anpassen und reagieren. Ein reaktionsarmer Beckenboden kann zu Fehlbelastungen in der Verschlussmuskulatur, der Rückenmuskulatur und der Körperstatik führen.
WARUM?
- Beschreibende und funktionelle Anatomie der Beckenorgane und des myofaszialen Beckenboden-Sphinkter-Systems
- Physiologische Atemrhythmen
- Körper- und Spürarbeit
- Schutz vor potentiellen Fehlbelastungen im Haltungs- und Bewegungsalltag
- Brückenschlag zu Sport und Training
- Integration von Beckenbodentraining in Trainings- und Kursstunden
- Integration eines funktionsspezifischen Beckenbodentrainings in Sport-, Trainings- und Kursstunden
- Übungsbeispiele
FÜR WEN?
- Für alle lizenzierten Fitnesstrainer, Physio-Fitnesstrainer/in und Rehasport-Übungsleiter/in, Sportlehrer/in, Gymnastiklehrer/in, Yogalehrer/in und Sportwissenschaftler/in die sich weiterbilden oder spezialisieren möchten.
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