wirbelSäule

Die Wirbelsäule ist das zentrale Stützelement des Körpers, aber Haltungsschwächen können schnell zu Haltungsschäden und chronischen Schmerzen führen. Diese Probleme entstehen oft durch muskuläre Dysbalancen, Fehlhaltungen und mangelnde Bewegung. Prävention spielt eine entscheidende Rolle:

Durch gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskulatur lassen sich Haltungsschäden vermeiden. In der Rehabilitation werden funktionelle Zusammenhänge zwischen Wirbelsäule, Becken und Extremitäten berücksichtigt, um Schmerzen zu lindern und die Körperhaltung langfristig zu verbessern.

WARUM?

• Vertiefung der Kompetenzbereiche: Anatomie, Physiologie, funktionelle Bewegungsabläufe, Beurteilung Körperstatik, Testung und Trainingsplanerstellung
• Kennenlernen einer essentiellen Technik zur aktiven Aktivierung der Rumpfstabilisatoren, welche in vielen Übungen transparent umsetzbar ist
• Individuellere Trainingsmethoden und -konzepte für den Kunden im funktionellen Trainingsbereich
• Erweiterung des Übungsrepertoires für gesundheits- und leistungsorientierte Zielgruppen
• Fachliche Ausarbeitung effektiver trainingsspezifischer Lösungen bei diversen Rückenproblemen und -Instabilitäten

FÜR WEN?

• Für alle lizenzierten Fitnesstrainer, Physio-Fitnesstrainer/in und Rehasport-Übungsleiter/in, die sich weiterbilden oder spezialisieren möchten.

Termine

Teil I:  15.-16.03.2025: Memmingen

Teil II: 29.-30.03.2025: Memmingen