KID – Kraft in Dehnung
In diesem Seminar geht es um das gezielte Training und Ansteuerung von Muskulatur in gedehnten Positionen, auch bekannt als Loaded Stretching oder Strength in Length. Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Flexibilität und Kraftaufbau: Die Teilnehmer*innen lernen, wie durch kontrollierte Belastung in der Dehnung sowohl […]